魚介類 エビの栄養と効能。高タンパク質・低カロリーなのでダイエット中でも エビは高タンパク質・低カロリーなのに、私たちの健康な体づくりに必要な栄養素がいろいろ含まれている嬉しい食材。主な栄養素はタンパク質・ビタミンB12・ビタミンE・カリウム・カルシウム・マグネシウム・タウリン・セレン・アスタキサンチンなどです。 2023.09.22 2023.10.07 魚介類