アンチエイジングを目指しながら、美味しく食事しよう♪

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2019.05.02

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食材の特徴と栄養にこぴんMemo

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にこぴん

こんにちは！にこぴんです♪。
人生100年時代と言われていますね。その半分以上を生きてくると、さすがに体のあちこちに老いを感じることが増えてきました。
でもまだまだ長生きしたい。それも出来れば最後まで、料理や掃除など身の回りのことも自分でやりたいし、自分の足で歩きたい。
そのためには何をしたらいいのか・・・。
そうだ！自分の体は自分の食べたモノで出来ている!!
ということで、日頃なにげに食べている食材の栄養や効能を調べて、どういうふうに食べると効率的なのか、勉強しなおすことにしました。
このブログは私の備忘録でもあります。

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