穀物 米の栄養と効能。白米がいいか玄米がいいか、それが問題だ 日本の主食として食べられてきた、米をよりおいしくより食べるために、長い間、栽培や脱穀の方法などが研究努力されてきたわけですが、近年、健康ブームということもあり、白米を玄米に変えて食べる人が増えてきていますが、どちらがよいのでしょうか? 2022.06.19 2023.06.14 穀物