果物 ナッツ ブドウの栄養と効能。ワインの原料でもあり世界で一番栽培されている果物 ブドウのカロリーは100あたり59kcal。水分が83.5g。糖質にはブドウ糖が多く、β-カロテン・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン類やミネラル類も含んでいます。皮や種に強い抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富です。 2020.08.30 果物 ナッツ