サバ缶の栄養効果

密閉してから加熱調理される缶詰の中には、必須脂肪酸オメガ３系EPA・DHAや、老化防止に効果があるといわれるビタミンE・ビタミンB2、鉄分、タウリン、コラーゲン、骨まで食べられるのでカルシウムやマグネシウムと栄養がとても豊富です。