アンチエイジングを目指しながら、美味しく食事しよう♪

ninjin-1

Twitter Facebook LINE コピー

2019.06.02

シェアお願いします

Twitter Facebook LINE コピー

食材の特徴と栄養にこぴんMemo

関連記事

関連記事は見つかりませんでした。

プロフィール

管理人

にこぴん

こんにちは！にこぴんです♪。
人生100年時代と言われていますね。その半分以上を生きてくると、さすがに体のあちこちに老いを感じることが増えてきました。
でもまだまだ長生きしたい。それも出来れば最後まで、料理や掃除など身の回りのことも自分でやりたいし、自分の足で歩きたい。
そのためには何をしたらいいのか・・・。
そうだ！自分の体は自分の食べたモノで出来ている!!
ということで、日頃なにげに食べている食材の栄養や効能を調べて、どういうふうに食べると効率的なのか、勉強しなおすことにしました。
このブログは私の備忘録でもあります。

にこぴんをフォローする

Follow @nicopene1

Follow @nicopene1

新着記事

トマトの栄養に含まれる抗酸化作用のあるリコピンで、体の老化を抑えよう！

2019.05.032022.07.03

エノキタケの栄養と効能。天然物と人口栽培種では、姿形や味も全然違う

2022.09.182022.09.20

レンコンの栄養と効能。生でも食べられ、収穫時期により食感や味わいが少し違う

鮎の栄養と効能。川で生まれ海に出て、また川に戻ってくる回遊魚

2022.09.062022.09.07

キクラゲの栄養と効能。キノコとしては珍しい、コリコリした食感が楽しい

2022.08.272022.08.28

万願寺唐辛子の栄養素と効能。唐辛子の種類ですが辛くない京野菜

2022.08.202022.08.25

カテゴリー

うま味-調味料
オイル
きのこ
ドリンク
果物ナッツ
畜産物
穀物
豆類
野菜
食べ物雑学
魚介類

人気記事

豆苗を含む、アブラナ科スプラウトの栄養価。小さな体に大きなパワーを秘めている‼︎　

2019.08.252021.06.27

スケソウダラの栄養素と効能。白身に含まれる速筋タンパク質を食べるだけで筋肉が増える!？

2020.05.122020.06.07

世界五大健康食品にも選ばれているキムチのパワー！日本には発酵と非発酵の2種類がある

2022.08.112022.08.20

豆と野菜の両方の栄養価を持つ枝豆は、酒のツマミにもってこい！二日酔い予防や夏バテ解消にも。

2019.06.082020.09.25

キクラゲの栄養と効能。キノコとしては珍しい、コリコリした食感が楽しい

2022.08.272022.08.28

この記事が気に入ったら
いいね！しよう

@nicopeneさんをフォロー

最新情報をお届けします。

励みになるので、ポチッとお願いします！

励みになるので、ポチッとお願いします！

お問い合わせ
プライバシーポリシー

© 2019 食材の特徴と栄養にこぴんMemo.

お問い合わせ
プライバシーポリシー

タイトルとURLをコピーしました